【试管婴儿】男性“伤精”的6大行为

时间:2019-04-01 浏览次数: 编辑:admin 文章来源:梅奥国际医疗

  【试管婴儿】男性“伤精”的6大行为?男性能否长期保持“精”力旺盛,跟他自己本身的日常生活习惯有着很大关系。而对于有“造人计划”的男性来说,精子的质量高低更是起决定性因素。

男性“伤精”的6大行为

  【试管婴儿】男性“伤精”的6大行为:

  一:熬夜通宵

  现在很多人都有熬夜的习惯,无论是熬夜加班还是娱乐,对身体的伤害都是很大的。长期熬夜,会导致代谢紊乱,内分泌失调,男性精子质量下降。

  二:抽烟酗酒

  抽烟酗酒的行为,其危害不仅仅是伤肺、肝等器官,对于精子的杀伤力也很大。烟酒里面的有害物质摄入之后导致男性生殖能力下降,影响其精子质量,严重时还会导致男性不育。

  三:精神紧张

  研究表明,情绪长期处于紧张状态,精子质量和活力都会出现下降。

  四:高温环境

  许多男性空闲之时,喜欢泡温泉或是做桑拿来放松身体,但过热的环境会伤害男性睾丸,打击睾丸生精积极性,出现弱精或精子畸形的情况。同时,过紧的外裤,同样会导致阴囊湿热,进一步引起精子质量下降。

  五:长期久坐或久站

  男人久坐和久站对精子的影响都很大,久坐会让男人私处温度升高,不利于精子的生长,还有可能导致患上前列腺炎。久站容易导致男人私处的经脉血液回流不好,容易造成静脉栓塞。另外,也会导致男人私处局部温度升高,抑制废物代谢。

  六:房事过频

  房事过于频繁,导致精子数量减少,精子质量下降。因此男性房事一定要有所节制。另外应避免接触辐射环境,辐射会导致精子异常。

  男性养精,吃啥好:

  1、多吃蛋类

  蛋类中含有丰富的蛋白质、脂肪等各种维生素,还含有一定量的锌,锌是精细胞重要成分,所以适合于弱精少精的男性朋友吃,有助于生精,提高生育能力。

  2、 多吃含精氨酸食物

  精氨酸的食物有利于精子的生成,能使精子质量得到提升,能增加孕育的机率。像南瓜,海参,豆制品,各类鱼肉,鸡肉,泥鳅等都富含精氨酸。

  3、多吃含钙食物

  钙质能快速促进精子成熟,加快精子生成,提高精子的活力,使精子能有效和卵子配合。像蛋黄类,虾,各类豆制品,海带,乳制品等都是含钙较多的食物。

  4、多吃含锌食物

  体内锌元素不足,会影响精子的数量,并且使睾丸萎缩。所以少精弱精患者要多吃牡蛎,动物肝脏,牛奶、花生,马铃薯等食物,这些食物含锌丰富。

  5、多吃富含维生素的食物

  维生素对生殖系统有很大作用。少精弱精患者要多吃绿色蔬菜和水果来补充维生素含量。抗氧化剂对男性的生育也有着很重要的作用,它能改善精子功能、DNA完整性,并增加精子的受精能力。

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